低脂无油～追剧必备小零食、悠伴空气炸锅薯条鸡米花拼盘

🌺🌺【食材】: 鸡胸肉、淀粉、鸡蛋、面包糠、生抽、蚝油、食用油，料酒、盐、一个土豆， 🌺🌺【做法】: 1️⃣、鸡胸肉切小块加入一勺料酒➕一勺蚝油➕一勺生抽➕一勺食用油➕少许食盐➕适量黑胡椒粉抓拌均匀腌制半小时分钟。 2️⃣、腌制好的鸡肉依次裹上淀粉、鸡蛋液、面包糠放进空气炸锅里，200度20分钟左右即可

3️⃣、土豆一个去皮切条洗干净控干水份➕一勺油➕少许盐拌匀、放进空气炸锅里，200度20分钟左右即可！

4️⃣、鸡米花，薯条🍟做好装盘到上番茄酱准备追剧、一边追剧一边吃着鸡米花，薯条沾着酸酸甜甜的番茄酱、别提多好吃了

❤️❤️❤️空气炸锅中途翻一次，剩10的时候就可以翻了、无油低脂、

✅这样做出来的鸡米花真的比KFC的还要好吃！一定要试试～这次用到的悠伴空气炸锅～是我厨房的新宠哦！有了它、再也不怕宝宝说想吃炸鸡翅、炸薯条啦！而且容量有4.5L升可以满足一家人的需求，操作简单又方便，把食物放进去、设置好选项、就可以直接等吃啦！ ✅特别适合我现在的状态，再忙也能轻松做出爱吃的美食啦！均匀加热、更好的保持食物酥脆的口感还有多款烹饪、功能满足不同食材需求分离式炸篮、更加容易清洗、有了它、你会觉得美食不再是将就~