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🍕【5分钟无面粉pizza】3种材料,keto生铜无碳水的做法

🍕【5分钟无面粉pizza】3种材料,keto生铜无碳水

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作者: 我的兔粮呢
我的兔粮呢
纯蛋清+芝士条做的这款pizza,定型简单,操作简单,重点是超高蛋白质,低脂低卡,完全无碳水,减肥天堂。 好吃!好看!好玩! 快手到没朋友,健身前后我懒了就基本吃这个😋

用料

🍕【5分钟无面粉pizza】3种材料,keto生铜无碳水的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

来一块尝尝先

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蛋清液4个,芝士条小半碗,一根葱(装饰用),香肠片数个

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

除香肠外,搅拌

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

不粘锅里涂一点油(也可以不涂,反正蛋熟了以后也不会粘)。倒入蛋液。全程鸡蛋是不需要翻面的所以记得中小火❗️

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋发白的时候就可以撒香肠

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

什么时候好了呢?你拿起锅作左右摇晃,没有蛋液在流说明好了。(我撒了点香料,蒜粉红椒粉之类的,芝士条本来就有味道什么都不用都很好吃了)

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

好了,出锅。摆盘,吃起来!

🍕【5分钟无面粉pizza】3种材料,keto生铜无碳水的小贴士

基本上你放的芝士条够多的话是不会粘锅的。如果粘锅还有可能你的鸡蛋不够熟。

菜谱创建时间:2020-10-31 01:51:42
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