所有材料混合均匀揉成光滑的面团
收圆盖保鲜膜松弛15-20分钟，底部记得撒少许干粉防粘
松弛好的面团自己就撑圆了哦
用切板等分成12份
简单收圆盖保鲜膜备用
最后一个收圆好了就可以从第一个开始擀了，取一个圆形面团轻轻拍扁，两面沾点干粉，这个时候还可以准备好平底锅，边擀边烙哈
上下左右擀开
用手掌摸一摸是否厚度均匀
尽量擀薄一些，每个品牌面粉吸水性不同，如果你的面团有点粘，可以擀的时候两面都撒一些干粉
好像一张面膜～
放入平底锅小火开始烙，盖上锅盖，防止水分蒸发，饼皮太干
饼皮开始鼓出包（大包小包都可以）就可以翻面了，继续烙一会，依然盖上盖子哦
鼓小包也完全ok
烙好的饼放在架子上摊凉
冷却后装保鲜袋冷冻保存，不用浪费保鲜膜或者油纸一张一张分开，因为烙好的饼放凉后是干的，叠放在一起存放完全没问题。吃的时候直接拿出来放平底锅烘热即可
想卷啥都可以哦～根据自己的喜好来
早餐可以卷生菜，培根，煎蛋，不要太美味～
这个饼其实只需要水和面粉就行，其他的东西都是增加口感和风味的，大家可以自行选择。 还有一种保存方法就是擀好饼皮后，放在油纸上，一层一层叠加，直接冷冻，吃的时候拿出来现烙。 冷冻保存7-10天是ok的。低卡美味饱腹感强～