肉末茄子盖饭

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茄子滑嫩肉沫多汁,甜辣咸香下饭💯油大不适合减肥人士💔偶尔的任性还是很开森的^_^

用料

肉末茄子盖饭的做法步骤

步骤 1

茄子洗净后切成条状(如图)小米辣切段,大蒜切末,豆豉和肉馅备用

步骤 2

锅内热油,六成热后放入茄子中小火炸

步骤 3

茄子炸软后控油捞出,剩下的油盛出备用

步骤 4

碗中放入生抽,米醋,食盐,糖,耗油和水淀粉,搅拌均匀备用(汤匙大小如图)

步骤 5

锅中热油,放入肉馅炒至断生,放入料酒和稍许白胡椒粉,炒均匀后盛出备用

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步骤 6
步骤 6

锅中热油,油至5成热时,放入小米辣,豆豉和一半的蒜末,中小火炒香

步骤 7

放入肉沫翻炒均匀至肉沫水分吸收

步骤 8

放入茄子条,中火翻炒均匀

步骤 9

放入调好的酱汁,中火翻炒均匀

步骤 10

放入剩余的蒜末后翻炒均匀,待汤汁浓稠后盛出

步骤 11

配上米饭,下饭鲜香

肉末茄子盖饭的小贴士

1. 剩余的食用油可以留着炒菜,茄子是先吸油后吐油的; 2. 如果饭友们不是那么能吃辣,可以选择少放小米椒;

菜谱创建时间:2020-11-25 10:05:22
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