西兰花虾仁豆腐汤

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作者: yuan媛私厨
🖊天冷了,汤最受欢迎,每天都要加一道汤,热乎乎的驱驱一天的寒气。 🖊这汤我家一周至少做三次,不用煲几个小时,也不用炖烂,十几分钟就好,清淡美味。 🖊今天就用最家常的豆腐搭配虾仁西兰花,做一道汤,汤鲜味美,低脂低卡,营养健康。还有瘦身减脂的功效呢,适合天天喝的美味靓汤!

用料

西兰花虾仁豆腐汤的做法步骤

步骤 1

准备食材: 基围虾去头开背去壳去虾线,冲洗干净后兑入料酒 白胡椒粉 姜末抓匀腌制10分钟 豆腐切小块 西兰花焯水过一下凉水控干水份备用 姜蒜

步骤 2

油热放姜蒜末爆香 放入虾头煸炒出虾油后把虾头丢掉

步骤 3

放入虾仁翻炒至变色

步骤 4

兑入适量清水煮开

步骤 5

放入豆腐,少许盐 少许白胡椒粉 少许鸡精 再次煮开

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步骤 6
步骤 6

最后放焯过水的西兰花,加点水淀粉勾个芡汁,大火煮开关火。

步骤 7

装盘享用吧!

菜谱创建时间:2020-12-06 16:04:34
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