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清炒四季豆的做法

清炒四季豆

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作者: 岩老师
岩老师
炒四季豆,一道清爽可口的大众菜。四季豆可以加肉炒,也可以加霉干菜炒,味道都很好的。但要注意的是四季豆一定要炒熟才能吃,因为四季豆内含有大量的皂苷和血球凝集素,因此烹制一定要加工熟透才能食用,否则易发生中毒。

用料

清炒四季豆的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

四季豆洗干净,去头去尾。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

斜切成片状,也可以不切,直接用手掰断,个人习惯切,比较快熟,也容易入味。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中放油,加入适量蒜末,中小火爆香后改大火。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入切好的四季豆,快速翻炒,翻炒后加入适量的盐,可以加一点点生抽,也可以不加,加入调料后加一点点水,关中火盖上锅盖闷煮1—2分钟。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

闷熟后装盘出锅。

清炒四季豆的小贴士

1、四季豆一定要煮熟,不然吃的话有中毒的分险。 2、闷的时候不要闷太久,太久的话豆容易烂,口感不好。

菜谱创建时间:2020-12-10 21:01:43
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