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韩式辣炖鲅鱼萝卜的做法

韩式辣炖鲅鱼萝卜

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作者: 麦咚咚
麦咚咚
寒冬时节,鲅鱼最是肥美,配上符合节气的萝卜,一起烹煮最适宜不过 韩国人把海鲜与辣味结合的相当完美,辣炖鲅鱼萝卜很家常很美味,关键还很简单,而且低脂高蛋白

用料

韩式辣炖鲅鱼萝卜的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鲅鱼洗净切段,背鳍尾鳍剪掉,肚子里的内脏血块都洗干净,控水待用

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

面粉和水1:4混合均匀,不要有疙瘩。鲅鱼放进去泡20分钟

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

泡鱼的过程准备汤底和酱料,平底锅(最好不粘锅)铺一层萝卜块(0.5-0.8cm),撒海鲜酱汁(참치액젓),如果没有可以用萝卜泡菜鱼露替代。加水没过萝卜,烧开后小火。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备调理酱 加入顺序:生抽5T,韩国辣椒面4T,春酱1T,料酒2T,砂糖1T,蒜泥1T,切碎的生姜1t,花椒面一点点,搅拌均匀

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鱼放进去,然后抹上酱料,最后填水盖住鱼

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炖的差不多的时候放洋葱,快好的时候放大葱和青椒红辣椒

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮两三分钟出锅

菜谱创建时间:2020-12-13 23:21:57
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