鹰嘴豆三色藜麦豆浆

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作者： M菟

鹰嘴豆含矿物质特别丰富，尤其是对女性来说有极好的作用，这是因为鹰嘴豆中含有异黄酮特别丰富，这种物质能够延迟女性细胞衰老保护皮肤弹性，甚至还可以延缓女性更年期综合症。

用料

鹰嘴豆三色藜麦豆浆的做法步骤

步骤 1

鹰嘴豆50g

步骤 2

黑米30g

步骤 3

三色藜麦20g

步骤 4

清水700，盖好盖子浸泡一晚

步骤 5

（第二天）倒入200g牛奶，按“十分浓浆”键

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步骤 6

步骤 6

成品

菜谱创建时间：2020-12-14 17:34:37

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