赤小豆洗干净晾干
小薏米洗干净晾干
芡实洗干净晾干
茯苓洗干净晾干
赤小豆和茯苓一起炒。炒到茯苓变色，赤小豆也好了＾０＾~
小薏米跟芡实一起炒，小薏米变色，芡实也好了。
都放凉。
先把炒过的茯苓、赤小豆、小薏米、芡实都打成粉
过筛哟。
过3次，颗粒细腻位置。
用瓶子装起来。备用。
50g的粉冲250g的热开水，静置一会后搅拌至无颗粒。喜欢甜的可以＋白砂糖或者蜂蜜等。本人减肥，所以，什么都不加。