懒人快手减重健康香麻酱芦笋
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作者：
Lillian爱主妇
芦笋，排毒祛湿、降脂减肥，含丰富的维生素B、维生素A及叶酸、硒、铁、锰、锌等矿物元素。其含硒量高于一般蔬菜，甚至可与海鱼、海虾等的含硒量媲美。常吃芦笋有助健康。
用料
鲜芦笋
430克
芝麻酱/花生酱
2勺
低盐酱油
2勺
老抽
1/2勺
蒜
3瓣（切碎）
香醋
2勺
清水
适量
懒人快手减重健康香麻酱芦笋的做法步骤
步骤 1
将芦笋洗净，老根掰去。烧开一小锅水，水开下芦笋，30秒捞出装盘备用。
步骤 2
来调个酱汁： 芝麻酱+低盐酱油+老抽+香醋+蒜末+清水适量，将酱汁调匀。
步骤 3
将调好的酱汁浇在煮好晾凉的芦笋上，开动！
菜谱创建时间：2020-12-20 06:44:57
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