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馋嘴【健康零食
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作者:
织女928
奇亚籽的营养价值 奇亚籽是 Omega-3最丰富 唯一不需加工直接安全食用 的纯天然食品。
用料
牛奶
240克
奇亚籽
40克
蜂蜜
坚果
豆蔻粉
馋嘴【健康零食的做法步骤
步骤 1
把奇亚籽和牛奶混合 盖盖 子 冷藏4小时以上或过夜 取出可放可可粉,香蕉,蓝莓等
步骤 2
吃的时候拌上水果 坚果即可
菜谱创建时间:2021-01-08 10:02:55
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