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低脂无油🎃南瓜水果蛋挞
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作者：
快快一餐
用料
低脂无油🎃南瓜水果蛋挞的做法步骤
步骤 1
食材准备
步骤 2
南瓜去皮切块蒸熟
步骤 3
另准备一个碗：牛奶+两个鸡蛋，搅拌均匀
步骤 4
筛入低筋面粉
步骤 5
蒸好的南瓜，压成泥，沥干水分后，倒进刚才搅拌好的面糊里
步骤 6
继续搅拌均匀
步骤 7
如果没有蛋挞皮，教你们做低脂燕麦蛋挞皮，两根熟透的香蕉和150g快熟燕麦，碾压成均匀的香蕉泥
步骤 8
这一步要很有耐心，过程大概10分钟
步骤 9
模具涂一层薄油后，把香蕉燕麦泥，糊进去，用手捏实，然后放进烤箱b190度10分钟定型
步骤 10
定型好的挞，放进刚才做好的南瓜面糊，再放进烤箱烤180度30分钟
步骤 11
如果有蛋挞皮，就直接放进蛋挞皮，放进烤箱烤
步骤 12
进烤箱前，可以点缀蓝莓再烤
步骤 13
草莓是烤完后点缀的
步骤 14
很健康呢！
菜谱创建时间：2021-01-09 18:15:10
