燕麦片+奇亚籽（可选）+小麦胚芽（可选）+牛奶，混合均匀
我加入了一颗椰枣丁（可以用红枣）拌均，盖盖冷藏过夜（现在天气冷可以放室温）
早上入微波炉加热2分钟（加热后燕麦粥太干的话可以加适量牛奶），加入抹茶粉拌均即可
上面随意摆上自己喜欢的任意水果果干坚果花生酱之类的
享用吧🥄