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特色鸡蛋炒豆腐(减脂哦)的做法

特色鸡蛋炒豆腐(减脂哦)

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作者: mumuyoyo
mumuyoyo
高蛋白减脂菜,再搭配个玉米,一顿饭完成,超满足

用料

特色鸡蛋炒豆腐(减脂哦)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

豆腐用叉子压碎(不用太碎,差不多就行),磕入鸡蛋,搅匀,锅中烧油,入油锅,中火翻炒

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入适量盐、黑胡椒

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

全程中火炒,炒的过程中会出水,我们的目的是把水炒干,不用使劲翻炒,那样会把豆腐炒的太碎

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再加点辣椒粉

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炒干了,可以多炒会儿,干干的好吃,我等不及了,就这样准备出锅了

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅前可以撒点葱花,好吃😋

特色鸡蛋炒豆腐(减脂哦)的小贴士

调料随意,根据自己口味加,孜然粉,烧烤粉等 炒干点好吃哦

菜谱创建时间:2021-02-26 19:57:39
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