排骨切块，海带切丝，姜切片。
排骨冷水下锅，加少许料酒、姜片，煮开，撇去浮沫，捞出排骨，用温水冲洗干净备用。
锅中加入清水约1500克，放入排骨、姜片，水开计时，中小火炖30分钟。
时间到开盖，加入海带丝，继续炖20分钟。
尝一下咸淡，依个人口味适量加盐，盛出装盘。
海带排骨汤，鲜香味美，鲜而不腻！
再搭配一包理想燃料的防弹冲饮，放心大胆吃肉肉吧！
感谢理想燃料提供的“三日断糖计划”！
好的开始就等于成功了一半！让我们和理想燃料携手，培养低碳水饮食习惯，一起开启以脂肪为主的供能模式，燃烧体内多余脂肪吧！