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苦瓜煎蛋的做法

苦瓜煎蛋

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作者: 二狗是猫
二狗是猫
苦瓜鸡蛋能为人体补充蛋白质,脂肪,维生素,钙,铁等矿物质成分,能为人体的健康提供充足的营养物质,保障人体的健康。其所含有的苦瓜皂苷有利于人体调节内分泌,降血脂,降血糖,有利于人体保健。

用料

苦瓜煎蛋的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

苦瓜用勺子去瓤切成薄片

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加食盐一勺 抓匀腌制一分钟 。 用清水冲洗几遍

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

清洗过后苦瓜苦涩味就会去除 加入鸡蛋 食盐搅匀

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅热油,下苦瓜鸡蛋中小火慢煎

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煎至一面金黄定型翻面

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

两面都煎好以后就可以出锅了

苦瓜煎蛋的小贴士

苦瓜要去白瓤加盐腌制以后 冷水冲洗去除苦涩

菜谱创建时间:2021-03-03 17:57:41
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