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💥杂粮豆包❗️超级简单快手❗️✨附热量表✨的做法

💥杂粮豆包❗️超级简单快手❗️✨附热量表✨

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吃吃喝喝段可爱
为了不长胖,上次做了很多杂粮饭😂 剩了很多【还是白米饭香🙈🙈🙈】 今天清理冰箱冷冻层发现这个 嗯、那就消耗一番吧

用料

💥杂粮豆包❗️超级简单快手❗️✨附热量表✨的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

杂粮饭➕白糖拌匀

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加糯米粉拌匀

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

团成大团子 【找不到手套,上手揉。所以表面有曾薄粉👆】 上锅蒸15分钟

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅✌️

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

软软糯糯, 还有紫米豆类的香味。 真的很好吃

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

看看热量1⃣️👆 我做了五个 大小不一😂😂😂 平均每个热量89大卡。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

看看热量2⃣️👆 我做了9个 35一个 平均每个热量73大卡。

💥杂粮豆包❗️超级简单快手❗️✨附热量表✨的小贴士

⚠️ 1⃣️因为我的杂粮饭是冷冻的,我用微波炉解冻时,水稍微放多了些。所以我的饭团有点湿 2⃣️加糯米粉你们自己看着状态来,我这里只是个参考。反正要能团成团。 3⃣️关于白糖、可不放 换成红枣之类 4⃣️想要更软糯的 可以做完之后放在糯米粉里多滚两圈蒸。 ❗️❗️❗️我因为偷懒没有戴手套、裹粉时候团子粘了粘了一层薄薄的糯米粉 也很不错。

菜谱创建时间:2021-03-07 10:48:07
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