早餐一瓶能量满满♡
午餐蒸了紫薯和山药 ➕红烧翅根➕紫菜汤➕苦菊 苦菊直接用鸡腿酱汁拌着吃了！特别好吃 没专门弄油醋汁，油醋汁方法见前一篇✓
红烧翅根： (写的时候口水都不住的流) ①洗干净用厨房纸擦干/晾干 ②放容器里腌制半小时， 2勺料酒➕1勺蚝油➕2勺生抽➕1/3勺 老抽➕蒜末适量➕4片姜 ③锅中烧热橄榄油，放适量葱姜，煎一下腌制好的翅根 ④倒入热水淹没翅根，大火至水开后，转中火炖煮半小时 ⑤尝一下味道，不够咸可以再加一些盐，小火收汁 Over.
紫菜汤 ①锅中烧水，沸腾后打一个鸡蛋，转圈缓慢撒鸡蛋液入锅 ②放入洗净的紫菜➕虾皮 ③水开炖煮5分钟撒盐调味
晚餐♡ 理想燃料防弹红茶也好喝！