芝士焗西兰花鸡腿肉(减脂版)

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🥗拯救不爱吃蔬菜星人系列🥗 我们都知道蔬菜的营养价值,以及在减脂期间的重要性,但是无奈因为□感和味道总是......尤其是家里的小朋友大多也不爱吃蔬菜,小朋友只会根据口感和味道选择食物,大人呢?则可以可以通过把健康的食物做好吃,让自己和孩子都可以享受吃蔬菜的乐趣✍🏻✍🏻✍🏻

用料

芝士焗西兰花鸡腿肉(减脂版)的做法步骤

步骤 1

原材料们

步骤 2

喷些橄榄油,撒海盐和黑胡椒搅拌均匀;

步骤 3

为了去腥一定要加一些料酒,口蘑切片和鸡肉拌好;

步骤 4

西兰花开水焯一分钟;

步骤 5

口蘑鸡肉西兰花铺在烤盘上,200度烤10分钟;

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步骤 6
步骤 6

将烤盘取出,低脂芝士均匀的分布在蔬菜周围,再次放入烤箱200度10分钟(可能会出汤,记得倒出去);

步骤 7

这浓郁的芝士,看着就好吃哇!

步骤 8

开吃吧!

菜谱创建时间:2021-03-20 10:31:30
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