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不放油盐糖的花生燕麦煎饼
557人浏览 35人收藏 1人做过
作者：
momochi
用料
不放油盐糖的花生燕麦煎饼的做法步骤
步骤 1
左边是新版，高瘦瓶型浅蓝色，右边的原版是个可爱的小胖瓶
步骤 2
标签超可爱
步骤 3
配料只有三种，空口尝了一下，没有甜味和咸味，只有香浓的花生原味。
步骤 4
食材如图，准备电动料理棒
步骤 5
在料理杯中倒入即食燕麦片，磕进一个鸡蛋
步骤 6
放入30克四季宝柔滑花生酱
步骤 7
用刮刀略搅拌一下
步骤 8
加入30毫升水，开动电动料理棒打成糊状。如果面糊太稠，可再加20毫升水搅拌。
步骤 9
用刮刀整理面糊
步骤 10
不粘锅不放油，小火加热，锅热倒入面糊
步骤 11
小火慢煎至可滑动，翻面再煎一分钟左右即可
步骤 12
一份面糊可煎3-4个煎饼
步骤 13
煎饼本身不含油盐糖，配餐时可盐可糖，配果酱糖浆或者肉食香肠均可，是健康的配餐主食。
步骤 14
四季宝花生酱一如往常的柔滑香浓
步骤 15
这次的花生酱燕麦煎饼，配了水煮芦笋和香肠，加一杯咖啡，就是一份健康美味的早餐啦！
不放油盐糖的花生燕麦煎饼的小贴士
1.燕麦片可选用即食或者快熟麦片，但不要用做饮料的那种即冲麦片 2.要一直小火煎，很快熟 3.饮用水可用牛奶代替
菜谱创建时间：2021-03-24 15:23:14
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