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时令【葱油蚕豆】的做法

时令【葱油蚕豆】

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作者: 玥妈的厨房
玥妈的厨房
蚕豆也是春季的好时令菜, 高营养低脂肪值得你品尝~~

用料

时令【葱油蚕豆】的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蚕豆和葱花准备好。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅成微微冒烟时倒入油15克,

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

紧跟倒入切好的葱花,中火爆香。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再倒入蚕豆,蚕豆可微微带点水,不宜老硬。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

保持火候不能太大,不停炒(旋转炒),使蚕豆在短短的时间内,受热均匀。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炒成这样,嫩的话皮会开口的。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入适量的开水,没过蚕豆为宜。 小火煮5分钟。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入盐2克。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入白砂糖2克。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再煮1分钟,使盐和糖更入味点。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

起锅前加入鸡精1克。

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后盛盘享受啰~~

时令【葱油蚕豆】的小贴士

此菜可以油稍多一点,糖也可以多一点,不能咸! 个人觉得,咸了就没那么鲜美了。

菜谱创建时间:2021-03-24 18:30:43
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