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【减脂推荐】无油无糖黑全麦坚果欧包
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作者：
黄圆圆并不圆
用料
【减脂推荐】无油无糖黑全麦坚果欧包的做法步骤
步骤 1
准备好上述食材
步骤 2
酵母加入温水搅拌均匀 鸡蛋打散，倒入牛奶搅拌均匀，筛入黑全麦粉，再倒入酵母水，揉成光滑的面团
步骤 3
温暖处发面1小时至2倍大
步骤 4
取出面团分成两份，擀成长条饼状，均匀铺上坚果，卷起来
步骤 5
表面喷点水，撒适量燕麦、黑芝麻和一点点面粉，刀片划几刀
步骤 6
烤箱预热5分钟，上下火190度烤20分钟就可以啦
步骤 7
减脂期早餐推荐，搭配一杯代谢咖啡，饱腹感强又不怕热量
【减脂推荐】无油无糖黑全麦坚果欧包的小贴士
⚠️因为是💯全麦，所以口感比较扎实，表皮略脆，如果想吃软一些，从烤箱取出放袋子焖一会儿就会变软啦
菜谱创建时间：2021-04-09 15:09:53
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