喝粥不怕胖：三文鱼燕麦蔬菜粥

准备：1.三文鱼用海盐和黑胡椒腌制10分钟后切丁；2.蔬菜切丁；3.燕麦准备50克

烹饪：小火热锅放入三文鱼碎（不用放油哦，三文鱼油脂很高的），翻炒1分钟即可。放入蔬菜一起翻炒后，加入锅内食材高度三倍的水，煮沸后加入燕麦片，加入少量食盐和黑胡椒，小火煮2分钟。关火，焖2分钟。

出锅：撒入灵魂香菜，不吃香菜可以不加，也可以适当加一些香油提香哦。