懒人快手罗汉果版四喜烤麸无糖版
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喜欢吃四喜烤麸，但是四喜烤麸需要加糖，而很多人都不能吃糖，突然来了灵感，用罗汉果1/8—1/6个和泡发好的银耳香菇一起用小炖锅炖烂，把罗汉果的甜味都炖出来，这样节省了很长的时间，真正无糖，非常的健康美味，毫无负担的享受美食，我实际上只用了少量罗汉果（罗汉果的壳也是可以放进去一起炖的），但实际上已经很甜了，当然如果喜欢吃甜口重的，可以适量的增加，而且我这一盘的分量非常大，相当于四人份
懒人快手罗汉果版四喜烤麸无糖版的做法步骤
步骤 1
银耳提前泡发好和1/8—1/6个罗汉果一起加水，在小炖锅里炖出甜味，至少要炖2到3个小时
步骤 2
热锅上油，把香菇切块之后煸炒出香味，然后倒入香菇水，以及刚刚顿好的罗汉果浓汤加入黄花菜，黑木耳花生米和考夫一起炖十分钟，料酒酱油醋盐起锅之前勾芡撒上香菜或者小葱，因为已经预先炖好了罗汉果浓汤，所以整个菜的时间被节省了一大半，而且非常非常的入味
步骤 3
这一步就是要开动了，还是记忆中四喜烤麸的味道，但是毫无负担，因为没有糖，而且罗汉果还有食疗的效果，偏凉性，容易腹泻的人要注意
菜谱创建时间：2021-04-17 13:25:51