把牛肉土豆胡萝卜分别切块，不大不小的那种，洋葱切块和切丝都可以，牛奶与咖喱(喜欢用最辣的那一种)备用。
再准备一些姜和绿茶(哈哈，请忽略我的陈茶，不能喝了但做菜没问题)顺手一丢丢。
准备工作就绪，那我们就开始了。第一步，冷锅冷水和牛肉一起下锅大火煮到沸腾，加入料酒让水再折腾两分钟，然后冷水洗干净(这一步无照片，因为忘了，唉！)第二步，把牛肉放入高压锅里，加水没过食材，再放入姜和绿茶，大火，高压锅上气后再压3分钟(牛腩6~8分钟)。
这是出高压锅的样子，这一步之后牛肉很香哦。个人觉得这一步很关键。把姜片和茶叶择干净备用。
热锅黄油可以多一点点。
放下洋葱爆炒个分多钟再依次放土豆胡萝卜和牛肉，多炒炒(5分钟)。
放牛奶加水没过食材。大火煮开，中火继续，盖上锅盖哟！水少了三分之一后，加入咖喱，继续中火，直到土豆和胡萝卜熟，最后大火收下汁，注意哦，别糊底。
成品呦！盛出煮好的米饭，上菜。加一点薄荷叶就为了拍照好看(也可以加些白芝麻和香葱碎)
再装些水果，时间刚刚好。去学校，给孩子送午餐。