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减脂系列—清蒸龙利鱼的做法

减脂系列—清蒸龙利鱼

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作者: 花生小厨
花生小厨
夏天快到了,小伙伴们是不是都开始减脂了啊!减脂餐中龙利鱼也是一味好吃又实惠的好食材,搭配魔芋丝,好吃又减脂,快跟花小厨做起来吧!

用料

减脂系列—清蒸龙利鱼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好一包魔芋丝,一包龙利鱼片,小米辣,姜,蒜

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

小米辣切段,蒜切成蒜沫,加2大勺生抽和1小勺白糖,调成酱汁

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

龙利鱼切片,姜切成丝

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

龙利鱼里放刚调好的酱料一半,再加1勺料酒,最后放上一勺生粉,用手抓匀

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盘中放上魔芋丝,把另一半的酱汁倒在魔芋丝上

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

魔芋丝上均匀的铺上腌好的龙利鱼片

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒸锅水烧开后,把鱼片放入大火蒸8分钟

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

8分钟后关火取出鱼片,面上撒上葱花,锅里放2勺油,油烧热到冒烟,把油浇在葱花上,美味减脂的龙利鱼蒸魔芋就做好了。

减脂系列—清蒸龙利鱼的小贴士

花小厨的碎碎念,腌鱼时记得生粉一定要在最后放,这样才能腌入味哈~

菜谱创建时间:2021-04-20 21:36:40
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