低脂饱腹便当🉐减脂餐|鸡肉
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🙋🏻♀️嗨~我来更新啦
🌈今天分享一道高蛋白的减脂餐✅香煎鸡胸肉，表面略带焦边，香甜口的鸡肉，夹一筷子底下的生菜，一同送进口中，鸡胸肉的鲜嫩与生菜的清爽搭配，绝了~
低脂饱腹便当🉐减脂餐|鸡肉的做法步骤
步骤 1
腌制酱料(蒜末+料酒+生抽3勺+老抽1勺+白糖少量+蜂蜜2勺)
步骤 2
热锅放油煎两面，最后把剩下腌料的酱汁倒进去，盖上锅盖焖熟。
步骤 3
底下垫一层生菜，圣女果，再放上水煮玉米，最后把煎好的鸡胸肉切成块，摆在上面。
菜谱创建时间：2021-04-29 09:49:50