space超快手减脂豆芽蒸鱼肉的做法

超快手减脂豆芽蒸鱼肉

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作者: 牛奶小空
space牛奶小空
转自YouTube:なおよキッチン 减脂期无非就是鸡和鱼 没有时间的时候这款只需要微波炉的豆芽蒸鱼就非常方便了 非常适合作为减脂期的晚餐

用料

超快手减脂豆芽蒸鱼肉的做法步骤

步骤 1
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取一块鱼肉,撒上适量盐抹匀

步骤 2
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取一只耐热容器,铺上适量豆芽,放上鱼肉

步骤 3
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倒上1大勺料酒,盖上保鲜膜微波5分钟左右至熟。没有微波炉用平底锅也可以。

步骤 4
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趁加热的时间,把带#的酱汁材料混合好,

步骤 5
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拿出加热熟的豆芽和鱼肉,倒上酱汁,完成

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步骤 6
步骤 6

在配一份汤和沙拉,晚餐也能吃能很满足

菜谱创建时间:2021-05-07 21:41:48
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