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裙带菜美味花蛤汤的做法

裙带菜美味花蛤汤

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作者: 『蓝琪儿』
『蓝琪儿』
裙带菜的食用价值 裙带菜中含有多种营养成分,据初步分析每百克干品中含粗蛋白11.6g,精脂肪含量0.32g,糖类37.81g,灰分18.93g,还含有多种维生素,粗蛋白质含量高于海带,其味道也超过海带。 裙带菜是微量元素和矿物质的天然宝库,含有十几种人体必需的氨基酸、钙、碘、锌、硒、叶酸和维生素A、B、C等矿物质。裙带菜含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍,含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍。500克裙带菜含铁量等于21斤菠菜,含维生素C量等于1.5斤胡萝卜,含蛋白质量等于1.5个海参。

用料

裙带菜美味花蛤汤的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

葱蒜切末,油热了下进去,出香味后加水

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

我换了个砂锅,到了一砂锅水

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把泡好的裙带菜加进去

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把花蛤肉也加进去

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入2勺盐,少许生抽,随家里口味调味道就可以

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮3分钟就可以离火端上桌了,

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

撒上小葱花,美味的汤就做好了~全家开喝,每人两碗起!(我家今天没有小葱花了就没放)

裙带菜美味花蛤汤的小贴士

注意蒜要用油炸一下,才香才好喝!也可以加点牛肉末进去,更美味

菜谱创建时间:2021-05-13 18:37:43
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