西葫芦鸡肉丁，减脂菜也可以很日常!

食材合照。西葫芦去籽划长条，胡萝卜切粗条，鸡脯肉切丁，小米辣切断，姜蒜切末。

西葫芦条用盐渍十分钟，用手捏出水分，清洗干净。胡萝卜条焯水至断生。鸡肉丁加少许生抽、十八鲜拌匀。

提前调好料汁:少许盐，少许糖，少许胡椒粉，两勺生抽，1/2勺蚝油，2勺水，搅拌均匀。

锅烧热放油。

倒入鸡肉丁，炒至变色。变色就行，太久易柴。

依次加入大蒜生姜小米辣，胡萝卜条，西葫芦条，继续翻炒，翻炒一会烹入少许料酒。

再倒入事先调好的料汁。

烧开之后就可以起锅了。

色泽诱人，好吃的西葫芦鸡肉丁就好了，孩子也喜欢吃。怕长肉的我也可以放肆吃啦。