准备好食材。
锅中加入大米和藜麦清洗干净，再加入适量清水加热，大火煮开。
挪威北极鳕自然解冻后，清洗干净，切成鳕鱼粒。
西兰花洗净，切成小朵；胡萝卜洗净，切成小粒，玉米粒洗净备用。
将所有食材，装入盘中备用。
大米和藜麦煮至粘稠。
依次放入胡萝卜粒，鳕鱼肉，玉米和西兰花粒。
待煮熟后，关火加入盐和香油调味即可。
做好啦
成品
Olivia美食记录： 1、挪威北极鳕解冻清洗后，改刀成小颗粒，但不要太碎。 2、鳕鱼肉全部都是独立小包装，可根据每次食用量进行解冻。