1.香菇泡发洗净，西蓝花焯水(我家西兰花没有，我用的葱 ) 2.虾去壳去虾线 ，胡萝卜削皮 3.将香菇 胡萝卜 虾 鸡蛋 西蓝花放进搅拌机搅碎 如果用葱的话 就不要放在一起搅 4.将虾泥倒出，放入玉米淀粉，这时候可以将葱洗净切碎放进去 5.倒入裱花袋或者保鲜袋
不粘锅放少许油 挤入不粘锅 两面煎至金黄 放入少许开水煮熟即可