无油无糖,好吃营养又不胖,红薯烤蛋奶!

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分享一款好吃不胖的红薯烤蛋奶。 口感香甜软糯,不用油,不用糖,低卡好吃,做法也简单,赶紧试试吧!

用料

无油无糖,好吃营养又不胖,红薯烤蛋奶!的做法步骤

步骤 1

红薯去皮,切成片状。

步骤 2

放入沸水中,煮3分钟,捞出备用。

步骤 3

鸡蛋、牛奶放入大碗里,打散。

步骤 4

加入玉米淀粉,搅拌成细腻的面糊。

步骤 5

面糊过筛,滤掉蛋筋和粉类结块。

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步骤 6
步骤 6

红薯片铺在烤碗里,倒入蛋奶液,能没过红薯即可。

步骤 7

送入预热好的烤箱,上下火200度,中下层烘烤20分钟。

无油无糖,好吃营养又不胖,红薯烤蛋奶!的小贴士

1、烤箱温度和时间仅供参考; 2、喜欢甜一些的可以适量添加糖; 3、本文出自@寻找米米。

菜谱创建时间:2021-07-10 10:05:03
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