低卡山药软饼干
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作者：
盘子的食光
⚠️食材量需要根据蒸出来的山药干燥度水分含量自己调整，能成不流淌的饼干糊状就可以 🌟 一份 131kcal，蛋脂碳8.2，4.5，15.5 ⚠️山药比例大，适合小孩/减肥想吃很多东西，正常人吃比较寡淡。是软的，不是曲奇那种酥脆的
用料
鸡蛋
1个50g
铁棍山药
120g
代糖
5克
牛奶/奶粉
20克/5g
低卡山药软饼干的做法步骤
步骤 1
山药蒸熟压成泥，加入鸡蛋，牛奶，代糖，搅拌均匀
步骤 2
挤在油纸上烤箱170度30min
菜谱创建时间：2021-07-10 16:16:09
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