低脂低卡！免烤箱！！燕麦提拉米苏

12.0万人浏览 1.6万人收藏 86人做过

作者：烟火间

想吃甜点又担心会胖^_^ 快来试试这个燕麦提拉米苏吧，不开火，不用烤箱，做法超级简单！燕麦+香蕉+酸奶+可可粉的组合，高纤低脂、营养丰富~ 不仅可以当馋嘴时的甜点，早餐来一份也是超满足哒😍😍

用料

#食材：（3人份）

低脂低卡！免烤箱！！燕麦提拉米苏的做法步骤

步骤 1

需要用到食材只有4样：即食燕麦片、香蕉、酸奶、可可粉~

步骤 2

香蕉1根捣成泥

步骤 3

加入50克燕麦片，和1大匙可可粉

步骤 4

拌匀成湿润的燕麦可可糊

步骤 5

铺在保鲜盒底部~

展开全部

步骤 6

步骤 6

铺上一层香蕉片

步骤 7

再淋上一层酸奶

步骤 8

铺上一层燕麦

步骤 9

撒上一层可可粉

步骤 10

再次重复铺上一层香蕉片

步骤 11

一层酸奶

步骤 12

最上面筛一层可可粉

步骤 13

冰箱冷冻1小时或冷藏一晚，就可以享用啦~

步骤 14

来一口，满满的幸福感😍😍

菜谱创建时间：2021-07-19 22:34:18

打开App收藏

减肥党的甜品福音之布朗尼【低卡低脂无油版】

评分 8.1 13 人做过

木纹戚风蛋卷

评分 9.5 52 人做过

焦糖海盐提拉米苏！风味独特的一款提拉米苏！好吃！

家常菜大全

红烧肉做法

全部菜谱分类

这是一款名字比配料还多的好吃但很简单的糕点😁😁😁 手指饼干、拇指饼干、长白糕、长寿糕（提拉米苏标配）

评分 7.7 59 人做过

小美版提拉米苏（8寸）

生酮快手双重畅享芝麻马芬

评分 9.5 40 人做过

作者的其他菜谱

香辣口水鸡

巧克力马斯卡彭脆珠冰淇淋盒子蛋糕

评分 8.6 91 人做过

拇指饼干（提拉米苏饼干）

评分 8.3 101 人做过

牛奶慕斯蛋糕-6寸

评分 7.8 31 人做过

粉色少女心❗️吃一口就爱上的巧克力慕斯

评分 8.0 128 人做过

可可粉变身巧克力

评分 8.1 21 人做过

抹茶提拉米苏

评分 8.2 15 人做过

巧克力布朗尼(可可粉版）

评分 7.6 43 人做过

巧克力慕斯

评分 7.9 67 人做过

简易趣多多（消耗可可粉）

评分 8.8 17 人做过