自制健康低脂高蛋白小零食:麻辣/五香牛肉干,麻辣/孜然/原味鸡胸肉丝

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作者: heather333

用料

自制健康低脂高蛋白小零食:麻辣/五香牛肉干,麻辣/孜然/原味鸡胸肉丝的做法步骤

步骤 1

冰鲜冷冻肉,都先用水煮一次

步骤 2

准备辣椒花椒打成颗粒

步骤 3

牛肉水煮以后我没有煮太老,切成牛肉条,牛肉干形状

步骤 4

鸡胸肉煮熟撕成条状

步骤 5

调味拌料

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步骤 6
步骤 6

拌匀,我还做了,孜然味。原味的

步骤 7

孜然粉,口味比较淡

步骤 8

五香牛肉加五香粉,盐,料酒,少量糖,酱油,蚝油,拌匀调味

步骤 9

麻辣牛肉调味

步骤 10

码在烤盘

步骤 11

太好看啦~

步骤 12

肉肉的满足,烤箱170度30~40分钟,看出油水程度,水分多的话继续烤

步骤 13

想要当肉干不难嚼的话烤 想要再干一点,自己尝试硬度继续烘烤,越干存放时间越长。

步骤 14

成品,我喜欢五香,家人朋友都喜欢麻辣的。

步骤 15

烤完牛肉,油纸还有很多牛油,鸡胸肉也码上烤盘子

步骤 16

干度硬度自己吃,试着来调整,我的这个时间不会多硬,如果追求口感成鱿鱼丝那种要烤久一点,我们一下子就当肉吃完了

菜谱创建时间:2021-07-23 18:59:20
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