把所有食材准备好。
1)火腿片切小段。 2)虾剁成块狀。 3)口菇切片,然后焯熟(可以直接炒,各人喜爱)。 4)菠菜焯水(必须)。 5)小番茄切成两半或四块,各人喜爱。
把牛奶加入鸡蛋搅拌均匀,加入适量盐及黑胡椒粉。
1)放入黄油,热了之后把火腿片及生虾仁先炒。
虾仁炒熟及火腿片炒香后,加入焯熟的口菇,稍微炒一下。
加入已焯水后的菠菜再炒一会儿。
把炒好的所有食材倒入烤碗里。
把搅拌好的蛋液倒入烤碗面,如喜欢黑胡椒,可适量放少许在上面。
撒上奶酪。然后放入已经加热的烤箱,(烤箱热度200度,烤25-30分钟)
接近完成!
OK perfecto!👌