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低脂黄瓜蟹柳燕麦三明治的做法

低脂黄瓜蟹柳燕麦三明治

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生来有趣的厨房
这两天的天气太热啦,来看看这份120大卡美味燕麦面包三明治。 这款燕麦三明治做法真的非常简单,~低卡低脂有营养,这一餐的脂肪只有1克🌟,却有高达15克的蛋白质🌙和350毫克的钙💫,而且饱腹感很强,有3.5克的膳食纤维💥,这个搭配真的清爽又好吃,赶紧做起来吧

用料

低脂黄瓜蟹柳燕麦三明治的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备两片燕麦吐司

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

黄瓜切片 生菜洗干净切片

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

在燕麦面包上铺一层生菜

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

铺一层黄瓜

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放上蟹柳,蟹柳可以选择拆丝

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蟹柳上再铺一层黄瓜

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再盖上生菜

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后盖上另一片吐司,压紧

低脂黄瓜蟹柳燕麦三明治的小贴士

这个搭配不需要拌酱汁,味道也很好,可以试试

菜谱创建时间:2021-07-25 15:26:02
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