凉拌刀削面(减脂版)

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作者: 秋秋吃不胖w
相信很多想要减脂的小伙伴,经常不知道晚饭吃什么。这道凉拌刀削面(杏鲍菇)就是一个非常不错的选择。杏鲍菇饱腹又掉秤,植物蛋白含量非常高,营养价值丰富。快和我一起做起来吧!

用料

凉拌刀削面(减脂版)的做法步骤

步骤 1

先调一个灵魂酱汁: 1.蒜切末,放入碗中。 2.准备好的葱花放入碗中。 3.可以依个人口味放一些小米辣,(我在这里放了辣椒油) 4.生抽两勺。 5.香醋两勺。 6.耗油一勺。 7.香油少许 8.填入少许清水 搅拌均匀

步骤 2

用削皮器把杏鲍菇削成薄片。(这一步要注意安全。) 把削好的杏鲍菇放到水中焯一下。 (焯到有白沫浮起就可以关火捞出。)

步骤 3

关火后捞出,用凉水清洗后,挤净水分。

步骤 4

最后把准备好的酱汁淋上,搅拌均匀即可。

菜谱创建时间:2021-08-01 18:03:09
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