【孕妇食谱】照烧锅塌豆腐

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有句名言是“做人难,做女人更难!”哈哈哈,做个每天在既想美味饱腹又想减脂控体重的微胖女人更难~ 哈哈哈,天天挖空心思想哪些食材高蛋白低脂肪~ 所以,豆腐就是不错的食材~ 豆腐有各种各样的吃法,小葱拌豆腐、香煎豆腐、虾仁豆腐煲…… 今天,突然想起了一道以前经常吃的东北菜——锅塌豆腐。 不知道正宗的锅塌豆腐有什么讲究,我便做了版改良版的锅塌豆腐,哈哈加了点照烧酱,变成了今日的这道照烧锅塌豆腐~ 汤汁浓郁、鲜香无比、余味回甘,又带着一点香甜~

用料

【孕妇食谱】照烧锅塌豆腐的做法步骤

步骤 1

食材准备:豆腐1包、鸡蛋两个;(其实还有淀粉)

步骤 2

豆腐均匀切块,鸡蛋打散;

步骤 3

鸡蛋中加点盐和葱花;

步骤 4

将鸡蛋液淋在豆腐块上,使每块豆腐都沾足鸡蛋液;

步骤 5

将沾了蛋液的豆腐块放进淀粉中滚一圈;

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步骤 6
步骤 6

裹完淀粉的豆腐放进剩余的蛋液中,再沾一遍蛋液;

步骤 7

起锅烧油,将豆腐挨个放进去,小火慢煎,煎至两面金黄色,盛出备用;

步骤 8

准备一个灵魂的照烧汁:照烧酱1勺、生抽1勺、蚝油半勺、盐和白砂糖少许,加两勺纯净水搅拌均匀;

步骤 9

准备一个灵魂的照烧汁:照烧酱1勺、生抽1勺、蚝油半勺、盐和白砂糖少许,加两勺纯净水搅拌均匀;

步骤 10

食材全部准备好了;

步骤 11

起锅烧油,葱姜爆香;

步骤 12

倒入煎好的豆腐,翻炒均匀;

步骤 13

倒入之前调好的灵魂照烧汁翻炒,焖个1分钟左右,再淋上少许淀粉水,翻炒均匀即可出锅;

步骤 14

装盘后,再撒点香葱花;

步骤 15

照烧锅塌豆腐就做好了;

步骤 16

品上一口,豆腐裹满浓郁的酱汁,鲜香无比;

步骤 17

再仔细品尝,余味回甘,又带着一点照烧酱的甜香~

菜谱创建时间:2021-08-04 11:35:42
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