低卡全麦蔬菜鸡蛋三明治

278人浏览 4人收藏 0人做过
自从减肥暴食以后一直坚持自己做饭,一个是因为避免暴食,第二原因是自己也比较喜欢做美食。

用料

低卡全麦蔬菜鸡蛋三明治的做法步骤

步骤 1

葱香酱是我自己做的,以后附上教程

步骤 2

放入烫熟的蔬菜,我不太喜欢吃生的

步骤 3

芝麻花生酱也是我自己做的

步骤 4

鸡蛋依次放入

步骤 5

盖上吐司

展开全部
步骤 6
步骤 6

左右对折包住

步骤 7

上下也对折用透明胶贴住,我没有透明胶了用的是美纹纸,家里太乱找不到透明胶。

步骤 8

翻到第二面,从中间切开,美纹纸不好切断,你们不要学我用美纹纸哦。

低卡全麦蔬菜鸡蛋三明治的小贴士

有条件的煎蛋用早餐机煎成方形更好,店里都是用3片吐司,个人吃不了那么多,用的两片。

菜谱创建时间:2021-08-13 10:51:56
打开App收藏