轻食|好吃😋的五香鹰嘴豆

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作者: 琼尔
自从学了营养后家里储备了各种杂粮、粗粮。之前吃鹰嘴豆都是煮到饭里,后面知道鹰嘴豆还可以当零食之后,果断做一个五香鹰嘴豆,既可以当临时,又可以单早餐✌️。 鹰嘴豆因其形状奇特,尖如鹰嘴,故称此名。鹰嘴豆因富含植物性雌激素,女性常吃可以延迟细胞衰老、保持皮肤弹性、减轻更年期综合症症状。

用料

轻食|好吃😋的五香鹰嘴豆的做法步骤

步骤 1

准备所有材料

步骤 2

把姜切块,用刀拍扁后与其它调料一同放入纱布包,放入锅内同鹰嘴豆一起煮。大火煮开后小火再煮二十分钟,关火后加入适量盐,盖上锅盖再焖30分钟左右。

步骤 3

煮好鹰嘴豆后控干水分,放入烤盘中撒一些孜然粉和椒盐并拌匀。150度烤15—20分钟,喜欢更干的口感可以烤久一点,根据个人的烤箱去适当调整温度和时间。

步骤 4

直接当早餐吃很不错哦😌

步骤 5

五香味好吃😋

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步骤 6
步骤 6

好吃😋

轻食|好吃😋的五香鹰嘴豆的小贴士

鹰嘴豆真的是个好东西,可以根据个人的喜好加调料。

菜谱创建时间:2021-08-15 13:16:11
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