粘豆包(低卡版)

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作者: 柚子耐吃糖
软糯香甜,超好吃!

用料

粘豆包(低卡版)的做法步骤

步骤 1

红豆,红枣洗净,提前浸泡一晚

步骤 2

红枣取出去核,切成小块

步骤 3

红豆加水下锅煮20分钟,煮至红豆一捏就碎即可

步骤 4

将煮熟的红豆取出,加入红枣碎,赤藓糖醇/白砂糖,然后将糯米粉少量多次加入,根据揉搓程度调整糯米粉的量

步骤 5

揉至红豆不黏,与糯米粉完全混合均匀,基本不沾手即可

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步骤 6
步骤 6

团成圆球,裹上一层干糯米粉,放在面板上

步骤 7

水开上锅蒸20分钟即可

步骤 8

出锅!

粘豆包(低卡版)的小贴士

❶红豆不要煮太烂,要稍微有点硬度,不然经过揉捏过程一捏就碎,做出的豆包红豆颗粒就很少 ❷豆包可做成窝窝状,更容易蒸熟 ❸加糯米粉时要少量多次,也不要加太多糯米粉,不然做出的粘豆包面含量偏多,豆包也会偏黏 ❹一定要保证揉好的面团略偏干,要求红豆颗粒状鲜明,这样蒸的时候才不会粘锅,且糯米不容易塌下

菜谱创建时间:2021-08-17 08:41:35
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