可可爱爱圆滚滚,减脂好帮手💯紫薯芋泥软欧包

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作者: 织毛线的猫
这是一个很健康的面团,用的零卡糖、没有油 芋泥麻薯肉松是绝配,美滋滋呀美滋滋 个头也不大,早餐吃一整个毫无压力🍐 波兰种的面团贼柔软,好吃😋

用料

可可爱爱圆滚滚,减脂好帮手💯紫薯芋泥软欧包的做法步骤

步骤 1

先来个掰开的图片看一下,诱人不,哈哈

步骤 2

先制作波兰种,高筋面粉、水、干酵母放一起搅匀,室温发酵1小时,然后放冰箱冷藏隔夜发酵

步骤 3

第二步蒸芋泥,紫薯和荔浦芋头切片蒸熟 盖个保鲜膜,防止蒸的时候进太多水

步骤 4

这样能用筷子轻松扎透就可以啦

步骤 5

趁热捣碎,也不用弄的很细腻,大概捣碎就行了,粗糙点没关系的

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步骤 6
步骤 6

不粘锅里面放黄油,融化以后加入捣碎的紫薯芋头、炼乳、牛奶

步骤 7

炒至抱团就可以盛出来,我这个最后剩下大概300克,保鲜膜包起来冷藏备用 大概是光线问题,这个颜色有点失真

步骤 8

做麻薯,所有用料放一起搅匀,盖保鲜膜上蒸锅蒸熟,放凉备用 保鲜膜上扎几个洞透气

步骤 9

主面团所有材料放在打面桶里,包括波兰种 搅打至这样能拉出厚膜就可以了 这里的高筋面粉可以用一部分全麦面粉代替

步骤 10

打好的面团分10份,滚圆盖保鲜膜松弛半小时

步骤 11

等待松弛的期间,把做好的芋泥分10份,每份大概30克,多点少点都无所谓 揉圆不揉圆也无所谓

步骤 12

为了包的时候好包,我在肉松里面放了一些沙拉酱,不用放太多,肉松能用急抓到一起不散开就可以啦,90克肉松,我大概放了25克沙拉酱

步骤 13

把肉松和麻薯也都平均分成10份

步骤 14

取一个松弛好的面团,光面朝上擀平

步骤 15

翻面,放芋泥、麻薯、肉松

步骤 16

收口捏紧

步骤 17

全都做好以后,放烤箱或者发酵箱,发到1.5倍大

步骤 18

筛一些面粉,我放了个花片,哈哈,显得可爱 你也可以筛粉以后割出自己喜欢的花纹,但我手残,还是算了😂

步骤 19

最爱这个

步骤 20

预热烤箱,180度上下火,18分钟 入炉之前喷点水 大概14分钟的时候盖了锡纸,感觉上色了就不好看了

步骤 21

看一下,圆滚滚的,nice~

步骤 22

超可爱的熊猫🐼

步骤 23

掰开看看,尝一口 甜度很低,是健康的感觉,哈哈 我准备多做一些在冰箱冷冻保存,上班了当早餐,啊哈哈~

菜谱创建时间:2021-08-17 13:20:14
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