减脂餐|鸡丝蔬菜沙拉,轻松减脂0负担

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今天给大家分享一道美味的凉拌菜鸡丝蔬菜沙拉的做法,简单快手零失败,即使吃撑也不用担心发胖,快安排上!

用料

减脂餐|鸡丝蔬菜沙拉,轻松减脂0负担的做法步骤

步骤 1

首先准备好需要的食材,鸡胸肉洗净从中间剖开成两半。

步骤 2

放入锅中,加入适量清水,再加入1勺料酒和2片生姜,大火煮开后撇去表面浮沫。

步骤 3

鸡肉焯熟后捞出撕成条状。

步骤 4

煮鸡肉的时候把苦菊洗净切成小段,黄瓜切片,小米辣切小圈,再将紫甘蓝洗净切细丝。

步骤 5

把切好的食材全部放入大碗里,倒入大多福日式油醋汁。

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步骤 6
步骤 6

加入油炸花生米,用筷子迅速拌匀即可装盘。

步骤 7

美味的鸡丝蔬菜沙拉就做好了,酸辣爽口巨开胃。

步骤 8

装了满满一盘,看起来很有食欲吧?

步骤 9

尝了一小口,味道真的好好哦,你一定要试试哦。

减脂餐|鸡丝蔬菜沙拉,轻松减脂0负担的小贴士

1,用现成的油醋汁比较省事,大多福的属于低脂,日式酸甜口感,如果没有也可以调酱醋汁,2勺橄榄油+2勺生抽+3勺苹果醋+1小勺蜂蜜+少许黑胡椒粉拌匀即可。 2,凉拌菜尽快吃完哦,否则不新鲜了。 3,大明星薇娅 、林依轮都推荐哦。

菜谱创建时间:2021-08-17 15:09:34
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