每天必吃的高蛋白减脂早餐‖鸡蛋虾仁牛油果🥑生菜堡

这是以前和去年的对比

这是现在的我

喷少许橄榄油，拍一瓣大蒜炒香，加入虾仁，炒熟，最后打入蛋液，全程关到最小火操作

铺上生菜加入牛油果🥑泥，再加入一小勺花生酱，

煎好的鸡蛋饼是这也得

加入生菜里面

用保鲜膜包好

我早上跑完步都没有味道，早餐会在9点带到办公室吃，配上一袋花园全脂牛奶，简直是yyds，太爱了，精力充沛一早上

吃了以后胃很舒服，早上办公精神百倍

味道绝绝子。

懒人快手减脂早餐，你值得拥有。