准备食材
牛排做法： 1⃣️ 牛排解冻，厨房纸吸干水份。 2⃣️锅内倒入橄榄油加热，放入牛排两面煎，放迷迭香，黄油和大蒜。用勺子均匀淋在牛排上。牛排煎好了装盘。 3⃣️锅内倒入所有配菜煎香装盘。 4⃣️另起锅倒入牛排酱汁加热。淋到牛排上～
摆盘开吃啦～
烤串做法： 1⃣️牛排解冻切丁，配菜切成丁。 2⃣️倒入适量橄榄油和黑胡椒海盐拌匀，串好备用 3⃣️烤箱烤肉键15分钟，中途拿出来刷上黑椒汁，继续放入烤箱。看熟的程度调整时间～
低脂又好吃的牛排烤串～