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不费脑的巴沙鱼神仙吃法:低脂酸汤柠檬鱼的做法

不费脑的巴沙鱼神仙吃法:低脂酸汤柠檬鱼

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平平无奇的厨神大王
酸汤鱼这道菜做起来超级简单,和别的食材又百搭,巴沙鱼本身热量也不高,可以说是很完美的不需要动脑子的减肥菜了~

用料

不费脑的巴沙鱼神仙吃法:低脂酸汤柠檬鱼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

巴沙鱼解冻后切片,加入3勺料酒,1勺醋,2勺淀粉,少许姜片、薄荷(不要也行)抓匀腌制。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把金针菇、魔芋结、豆芽等材料洗净。 (此处可随意替换喜爱的食材)

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烧水焯巴沙鱼片,焯完去掉姜片和薄荷。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

焯熟的巴沙鱼加入柠檬片(去籽)和小米辣放置一旁。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

葱蒜末加入酸汤肥牛料包或黄灯笼辣椒酱炒香。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入除鱼以外的食材,加水至没过食材,煮至烧开。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烧开后加入巴沙鱼柠檬片小米辣,再次煮至烧开即可食用。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

完成!是不是超级简单~

不费脑的巴沙鱼神仙吃法:低脂酸汤柠檬鱼的小贴士

煮好了就可以把柠檬片去掉,不然热水泡久了容易苦

菜谱创建时间:2021-08-27 18:54:48
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