鸡胸肉放进绞肉机绞成肉糜 能接受洋葱的一起放进去绞
绞成肉糜的鸡胸肉，放料酒，生抽，老抽，蚝油多些(就不放盐了) 可放可不放: 花椒 黑胡椒 辣椒粉 肉至少腌制30分钟 解冻好的蔬菜粒，再放进去搅拌均匀，再一起腌制10分钟即可！ 有新鲜的蔬菜自己切一下最好！
放进油锅小火煎制两面金黄就可以了！ 用橄榄油更低脂哦
也可以用烤箱烤！ 180度，15-20分钟，嫩的！！ 少放点调味料都可以作为宝宝的辅食！