简约版：莲子5g、肉桂6g、山药10g、陈皮5g、乌梅8g
功效增强版：黑桑葚6g、栀子4g、肉桂4g、乌梅6g、山药6g、益智仁3g、陈皮5g、茯苓6g、百合5g、莲子4g、枸杞5g、麦芽糖少许
煮沸10分钟即可饮用